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オフィスマインドフルネス
伊藤 之彦
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今、マインドフルネスが注目されています
「オフィスマインドフルネス」を社内研修として取り入れたい企業 向けのコンテンツ。マインドフルネスの効果や姿勢、職場での瞑想 方法などをまとめた「理論編」5 本、実際に動画を見ながら瞑想に 取り組む「実践編」17 本で、オフィスでのパフォーマンスを向上 できます。1本あたり3～8分程度の短い動画で、スキマ時間に手軽に効率よく学習することができます。
この学習で期待される効果・特徴
- 自分の現状に対する認識が深まります
- 場所や時間を問わず、マインドフルネス瞑想が実践できます
講師紹介
臨床心理士
伊藤 之彦
関西大学大学院社会心理学科臨床心理学専攻。 神戸大学医学部付属病院を経て、認知行動療法を 中心に心理療法を行う。 2014 年からはマインドフルネスを取り入れ働く人々の 生産性アップのためのセミナーを開催。 わかりやすい・実感できる・働き方が変わるマインドフルネスとして定評を得ている。現在、関西マインドフルネス協会トレーナーとしても活動中。
価格
オフィスマインドフルネス
980 円/月
コンテンツ詳細
価格
980円/月
※7日間無料トライアル後、上記価格で自動更新となります。
コンテンツ内容
- enfacオフィスマインドフルネス
注意事項
①支払い方法はクレジット決済のみです。
②弊社動画システムのアカウントをお持ちでない方は新規でアカウント作成いただきます。
③ご契約の際は利用規約を必ずご確認ください。
④解約は自身のアカウントページより実施できます。
動画コンテンツ一覧
動画コンテンツ
01
理論編（5本）
- マインドフルネスとは
- ビジネスにおける効果
- 瞑想のための姿勢
- 脱力の方法
- 職場での瞑想
02
実践編（17本）
- 1分瞑想①
- 1分瞑想②
- 動く瞑想①
- 動く瞑想②
- 動く瞑想③
- 動く瞑想④
- 動く瞑想⑤
- 動く瞑想⑥
- 会議瞑想
- 研修瞑想
- 立つ瞑想
- 3分瞑想
- 歩く瞑想①
- 歩く瞑想②
- 光の瞑想
- 慈悲瞑想
- ボディスキャン瞑想
10,000本超の動画ラーニングから課題に合わせて柔軟に組み合わせる
各種専門領域を網羅する豊富な動画コンテンツと企画制作力を活かし、各社の事業と組織に合った提案を柔軟に行います。運営サポートも行うことから、忙しい人材開発担当者の方も安心できるサービスです。最先端の経営知の蓄積を活かし、人と組織の成功を加速させます。コンテンツ活用に関するお悩み・課題をお持ちの際は是非お気軽にお問合せください。
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