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enfacオフィスマインドフルネス

“今、ここ”に意識を集中し、心を整えることで、
生産性を向上し、健康経営を実現する

今、マインドフルネスが注目されています


マインドフルネスはGoogleやFacebook, インテルなどで企業内研修として採用され、
日本でも従業員向けの福利厚生の一環として実施する企業も増えてきました。

その一方で、スタッフ全員参加が難しいなどの課題も発生しています。
場所を問わず、誰でも、いつでも、マインドフルネス瞑想を実践できる
動画学習コンテンツが「enfac オフィス マインドフルネス」です。

enfacオフィスマインドフルネス

enfac オフィス マインドフルネスは、規則的な瞑想を継続的に行い、仕事満足度と生産性を向上させることを目的としたコンテンツです。集中瞑想と洞察瞑想 をバランスよく織り混ぜたオリジナルプログラムとなっています。学習することで、ストレスや抑うつ、不安を緩和させることができます。また、自分の内外に何が起こっているか観察できる能力(メタ認知力)を鍛えることが可能です。

このような方が学んでいます

①集中力を高めることでパフォーマンスを上げたい方

②最近集中力が欠けていると感じる方

この学習で期待される効果・特徴

①自分の現状に対する認識が深まります

②場所や時間を問わず、マインドフルネス瞑想が実践できます

実際の動画コンテンツの一部をご紹介します

動画コンテンツ一覧

Ⅰ.理論編(5本)

  • マインドフルネスとは
  • ビジネスにおける効果
  • 瞑想のための姿勢
  • 脱力の方法
  • 職場での瞑想

Ⅱ.実践編(17本)

  • 1分瞑想①
  • 1分瞑想②
  • 動く瞑想①
  • 動く瞑想②
  • 動く瞑想③
  • 動く瞑想④
  • 動く瞑想⑤
  • 動く瞑想⑥
  • 会議瞑想
  • 研修瞑想
  • 立つ瞑想
  • 3分瞑想
  • 歩く瞑想①
  • 歩く瞑想②
  • 光の瞑想
  • 慈悲瞑想
  • ボディスキャン瞑想

PRICE

ライトプラン

月額980円/名

利用期間:1ヶ月

講師紹介

臨床心理士

伊藤 之彦

関西大学大学院社会心理学科臨床心理学専攻。 神戸大学医学部付属病院を経て、認知行動療法を 中心に心理療法を行う。 2014 年からはマインドフルネスを取り入れ働く人々の 生産性アップのためのセミナーを開催。 わかりやすい・実感できる・働き方が変わるマインドフルネスとして定評を得ている。現在、関西マインドフルネス協会トレーナーとしても活動中。

よくある質問

動画の視聴環境は何ですか?

弊社が持つLMS(学習管理システム)です。PC・スマホ・タブレット等マルチデバイスで視聴可能です。

1つのIDで複数名使うことは可能ですか?

ID の使い回し、第三者への譲渡・貸与は禁止です。チームや社内で利用する場合は1人1IDの付与となります。

解約手続きはどのように行うのですか?

サービス上所定のURL から解約手続きを行います。

請求はどのタイミングから発生しますか?

初回の支払いは、クレジットカード決済の場合、クレジットカード会社の規定に沿って請求されます。

ご質問・ご相談等、お気軽にお問合せください

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