enfacマインドフルネス

臨床心理士 伊藤之彦氏によるマインドフルネス瞑想を手軽に始められる動画です。

“今、ここ”に意識を集中し、心を整えることで、
生産性を向上し、健康経営を実現する

enfacオフィスマインドフルネス

 

『enfacオフィスマインドフルネス』は、規則的な瞑想を継続的に行い、仕事満足度と生産性を向上させることを目的としたコンテンツです。集中瞑想と洞察瞑想をバランスよく織り混ぜたオリジナルプログラムとなっています。学習することで、ストレスや抑うつ、不安を緩和させることができます。また、自分の内外に何が起こっているか観察できる能力(メタ認知力)を鍛えることが可能です。

今、マインドフルネスが注目されています

生産性の向上施策やメンタルヘルス対策として「マインドフルネス」が、近年注目されています。

 

GoogleやFacebook、インテルなどにおいて企業内研修として採用され、日本でも従業員向けの福利厚生の一環としてオフィスや会議室で実施をする企業も増えてきました。

 

その効果が広く知られる一方で、「全てのスタッフが同じ時間に、揃って参加することが難しい」「本社だけの実施で、支店や営業所ではできない」などの課題も発生しています。

 

勤務する場所を問わず、誰でも、いつでも、オフィスの中でも、マインドフルネス瞑想を実施したい。

 

これらの期待に応えるべく、マインドフルネスセミナーの講師として活躍する伊藤之彦氏の出演により、いつでもどこでもマインドフルネス瞑想を実践できる動画学習コンテンツが「enfac オフィス マインドフルネス」です。

enfacオフィスマインドフルネスで心を整え生産性を向上し、
集中して仕事に取り組めるようになります!

enfacオフィスマインドフルネスとは

enfac オフィス マインドフルネスは、規則的な瞑想を継続的に行い、仕事満足度と生産性を向上させることを目的としたコンテンツです。集中瞑想と洞察瞑想 をバランスよく織り混ぜたオリジナルプログラムとなっています。学習することで、ストレスや抑うつ、不安を緩和させることができます。また、自分の内外に何が起こっ ているか観察できる能力(メタ認知力)を鍛えることが可能です。

enfacオフィスマインドフルネスの利用イメージとメリット

企業内集合研修として

 

全国どの事業所、支店でも全員が実施できるプログラムとして、マインドフルネスの基本と背景を学び、実践をリードします。

 

あらゆる人々とより思慮深くコミュニケーションを取ることができるようになり、他者への共感性が高まって周囲から信頼されたり、 企業内集合研修として リーダーシップを発揮する機会が増えるなど、学びが実務に直結します。

 

「一人一人が学習する自習型」「事業所ごとで集まる集合型」「事前に各自が動画で理論を学び、集合研修で共に実践し、 その後各自が動画で日々の実践を行う併用型」など、スタイルに応じた学習方法の企画や選択が可能です。

心のトレーニングとして

 

「今、ここ」に意識を集中させることで、気づきが高まり、自分の現状に対する認識が深まります。よりよい選択が可能になり、脳をリフレッ シュさせて創造性を高め、生産性を向上させることが可能です。オフィスだけではなく、自宅や通勤中など、場所にとらわれずに実践 できます。

CONTENT

動画イメージ

コンテンツ(全22本)

Ⅰ.理論編(5本)

マインドフルネス瞑想を実践するにあたり、効果や姿勢、職場での瞑想方法などを学習します。

Ⅰ.理論編(5本)

マインドフルネス瞑想を実践するにあたり、効果や姿勢、職場での瞑想方法などを学習します。

おすすめ利用層

研修担当者

 

瞑想を社内研修として取り入れたい研修担当者

 

研修で瞑想を導入検討されている方へおすすめです。動画でいつでもどこでも視聴できることで、コストが低下し、集中力が高まります。

個人

 

最近集中力が欠けていると感じる方へ

 

1日の終わり、仕事を始める前など様々なタイミングで使えるマインドフルネス瞑想を集中力アップのために活用できます。

INSTRUCTOR

出演者の紹介

臨床心理士

伊藤 之彦

関西大学大学院社会心理学科臨床心理学専攻。 神戸大学医学部付属病院を経て、認知行動療法を 中心に心理療法を行う。 2014 年からはマインドフルネスを取り入れ働く人々の 生産性アップのためのセミナーを開催。 わかりやすい・実感できる・働き方が変わるマインドフルネスとして定評を得ている。現在、関西マインドフルネス協会トレーナーとしても活動中。

PRICE

個人で学習したい人向け

ライトプラン

(1名受講)

月額500円/ID

(コンテンツ内容)

・enfacオフィスマインドフルネス:全コンテンツ22本

(注意事項)

① ID発行は申込み日の翌営業日に行われます。

② 支払い方法はクレジット決済のみです。

③ ID発行後の10日間の無料トライアル終了まで、決済処理は発生いたしません。

④ご契約の際は利用規約を必ずご確認ください

研修やグループワークでみんなで瞑想したい方向け

講師用プラン

(複数名受講)

月額1,500

(コンテンツ内容)

・enfacオフィスマインドフルネス:全コンテンツ22本

・確認テスト

・修了証

(注意事項)

①1IDのみの発行となります。

②支払い方法は、銀行振込かクレジット決済で一括支払いとなります。

③ご契約の際は利用規約を必ずご確認ください

④ ID発行後の10日間の無料トライアル終了まで、決済処理は発生いたしません。

⑤各個人にIDを発行されたい方は、下記フォームよりお問合せください。

Q&A

 

よくある質問
Q 1IDで複数名受講することは可能ですか?
A 受講者1名に1IDが付与されます。IDの使い回し、第3者への譲渡・貸与は禁止です。

 

Q お試しで使ってみたいのですが、可能ですか?
A デモIDを発行し、一定期間視聴することが可能です。申込時にその旨お伝えください。

 

Q 費用の支払い方法を教えてください
A 費用は先払いとなります。初回は銀行振込、以降の月額費用は自動引落となります。クレジットカードでの支払いを希望される方はお知らせください。

 

Q どのようにID追加をしたらいいですか?
A 所定のURLから追加申込手続きを行います。

 

Q 休止手続きはどのように行うのですか?
A 所定のURLから休止手続きを行います。翌月からの休止となり、休止期間は請求されません、休止期間は最長6ヶ月となり、これを超えると解約となります。

 

Q 解約手続きはどのように行うのですか?
A 所定のURLから解約手続きを行います。解約お申し出月の末日の解約となります。再開する場合は、初期費用が必要となります。

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